Вы здесь: Главная Статьи О воде Как избавиться от лишней жидкости в организме

Как избавиться от лишней жидкости в организме

Вода очень важна для жизни человека, она способствует активной и здоровой жизнедеятельности. Обезвоживание организма может привести к недомоганию и даже серьезным болезням. Но, чрезмерное потребление жидкости может также стать причиной проблем со здоровьем.

Как можно определить, что организм наполнен лишней жидкостью? Посмотрите в зеркало, если заметили мешки под глазами, отекшие руки и ноги, появились лишние сантиметры и килограммы, то можете быть уверены, что стоит обратить внимание на водный баланс.

Излишняя жидкость может привести и к более серьезным заболеваниям: проблемы с почками, затрудняется работа сердечнососудистой  системы, гормональные сбои и т.д.

Как избавиться от лишней жидкости в организме?
Ни в коем случае не стоит ограничивать себя в питье и принимать разнообразные препараты. Таким образом, вы можете спровоцировать обезвоживание организма.
Что же лучше предпринять:
- пейте необходимое для вашего организма количество воды (для взрослого около 1,5л/день)  
- старайтесь не потреблять много жидкости после 19.00
- замените черный чай, и кофе на зеленый чай
- следите за своим питание: больше каши, меньше соли

Следуйте нашим советом и вскоре заметите как ваше самочувствие, и состояние улучшилось) Будьте здоровы и красивы! Пейте только чистую воду!